大連冬泳序幕將在金石灘啟幕
冬泳盛宴，即刻開啟
明天上午9時
第26屆全國冬泳錦標(biāo)賽暨
第18屆中國大連國際冬泳節(jié)
將在金石灘黃金海岸盛大開幕！
世界目光將再一次
聚焦金石灘
匯聚大金普
追溯金石灘的“冬泳文化”
2002年，中國大連國際冬泳節(jié)在國家5A級旅游景區(qū)金石灘誕生，18年間，中國大連國際冬泳節(jié)已從一個冬泳者愛好的體育活動逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榧偧歼\動、才藝展示、文化交流、商業(yè)互動為一體的國際性賽事旅游節(jié)慶品牌。
金石灘已成功舉辦了17屆中國大連國際冬泳節(jié)，并且承辦了三屆全國冬泳錦標(biāo)賽，而今年，金石灘第四次榮獲全國冬泳錦標(biāo)賽舉辦權(quán)，成為了全國唯一一個四次舉辦全國冬泳錦標(biāo)賽的地方，大連國際冬泳節(jié)成為了展示金石魅力、金普風(fēng)采的靚麗名片！
通過這些年的舉辦，中國大連國際冬泳節(jié)覆蓋了美國、俄羅斯、澳大利亞等50多個國家，參賽選手包括來自北京、上海、福建等地區(qū)的10余萬名冬泳健兒，冬泳節(jié)架起了中國與世界各國互通友誼的橋梁，得到了國內(nèi)、國際冬泳屆的廣泛關(guān)注。中國冬泳基地、全國冬泳示范城、這一個個響亮的稱號讓大連國際冬泳節(jié)聞名全國、享譽世界！
明天就開賽了
關(guān)于今年的冬泳節(jié)
不管你是躍躍欲試的參賽選手
還是想圍觀精彩賽事的愛好者
都有這些要注意的事情哦
快來看看
你都get到了嗎
競賽項目
冬泳節(jié)期間
將舉行個人比賽、接力賽競賽項目
以及50米不老松暢游
50米男女結(jié)伴游、50米水上救護(hù)
等表演項目
多種競賽形式
無論男女、老少皆宜
實現(xiàn)了全民參與
共同健身
冬泳精神
冬泳比賽
比拼的不僅是游泳技巧
更是一種堅韌不拔的精神
18年來
數(shù)以萬計的冬泳健兒
以堅定的意志、不屈的精神
書寫著感人故事
彰顯著
“熱愛祖國、頑強(qiáng)拼搏”的
冬泳精神
▲中國冰人、南極勇士——王剛義
▲身殘志堅的謝延紅
▲65分35秒在金石灘創(chuàng)造了吉尼斯公開水域耐寒記錄的苗治青
安全注意事項
一、冬泳準(zhǔn)備活動
1、下水前應(yīng)有足夠的活動量，以使體溫升高，但不可造成疲勞。
2、準(zhǔn)備活動應(yīng)包括一般和專項活動內(nèi)容，但應(yīng)避免最大強(qiáng)度的活動。
3、準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度和時間應(yīng)因人和游泳項目而異。
4、運動前10～15分鐘，開始減小準(zhǔn)備活動的強(qiáng)度，在冬泳開始前5分鐘應(yīng)完成準(zhǔn)備活動。
二、冬泳注意事項
1、逐漸入水，是身體適應(yīng)客觀條件的需要，切忌猛然入水！
2、注意觀察和感受，冬泳時入水的這一時刻由于遇到激烈刺激，是身體容易出問題的時刻，緩緩地下水的話別人可以看到入水者的身體反應(yīng)，一旦需要救助時可以迅速施行。
3、氣溫較低，跳水時請注意身體重心不穩(wěn)、或者發(fā)生摔跤現(xiàn)象。
三、冬泳的禁忌事項
1、忌劇烈運動后游泳。
2、忌飯前、飯后立即下水游泳。
3、忌長時間在岸邊運動后游泳。
4、忌不做準(zhǔn)備活動立即游泳。
5、忌高血壓、心臟病及危險疾病患者游泳。
——大連冬泳序幕將在金石灘啟幕
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